22日是二十四节气中的“小雪”，不过赣州这几天的天气却一片晴好，昨日最高温度18℃，最低温度5℃，恰逢周末，许多市民在室外晒太阳。据气象部门预报，未来几天，我市仍将保持晴好天气。有中医专家提醒说，在此期间，人容易“上火”，小雪节气里应该多吃些清火降气的食品。另外，小雪节气是加工腊货的好时候，市民可尽早动手腌制。

    小雪不寒天气转暖

　　从气候学上，“小雪”预示着寒潮和强冷空气活动将会频繁增高，也就是说冬季真正开始冷了。但是，近几日我市天气“步步高”，不少市民选择在室外活动，尽情享受冬日的暖阳。在南门文化广场、黄金广场等开阔地带，到处是晒太阳的市民。但市民在享受冬日暖阳的同时，还是要注意保暖，毕竟是过了小雪节气，即使气温回升，早晚仍然感觉冷，市民要注意搭配好衣物，既要能应对早晚的凉意，又要能享受中午的温暖。

    小雪节气要防“上火”

　　气象专家表示，进入了小雪节气，正是外面寒冷、屋内燥热的时间段。有中医专家提醒说，在此期间，人都容易“上火”，小雪节气里应该多吃些清火降气的食品。在这个节气里，不少人会出现口干、皮肤干燥等症状，而选择清淡的饮食，将有助于应对干燥现象。特别是过于麻辣的食物最好少吃，因为这会助长体内的“内火”。

　　 医生提醒说，由于室内干燥，大多数人感到口鼻干燥，他建议人们可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。医生表示，白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且，白萝卜能清火降气、消食，非常适合这个节气食用。

    小雪节气宜腌腊货

    小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。昨日，记者在城区安居农贸市场发现，已有一些市民开始买肉动手腌制香肠、腊肉了，据该市场一张姓肉贩介绍，最近几天，因天气转暖，又有太阳，买肉腌制腊货的市民明显增多。一名正在一猪肉摊位前准备买五花肉的邹女士对记者说，趁天气好尽早腌制腊货，这样可多晒点太阳，口味会更好，而且，再过段时间，买五花肉腌制腊货的人会更多，价格也会比平时更贵些。(黄云蔚、记者肖丽)